pól roku

1 .WIEK:29 2 .WAGA: 75 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:105 -Udo: - -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI:ostatnio trening od pol roku, wczesniej 1,5 przerwy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: troszku masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio mutant mass 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:170 -180 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

hmb nie działa więc strata kasy tylko nie wiem czy po pół roku będzie co rzeźbić wypełnij ankietę ,pokaż plan i będziemy rozmawiać

Tzn. ze sprzętem zacząłem trenować od początku września 2010. Przez pół roku robiłem ogólny rozwijający trening - brzuszki, pompki, podciąganie i przysiady. A plan jak dla mnie jest dobry, widzę róznice w wyglądzie i przyrost siłt, po prostu klatkę czasami zaniedbywałem może to dlatego nie wyciskam za dużo. Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu [...]

Ale NOZ IV nie ma juz od pół roku jak nie lepiej GM i wF są tylko ze jak jest promocja 20-40 % to znikaja ale z hodowli :p

Pół roku ostro zacząłem, wcześnie max 2 lata ćwiczyłem tj. przygotowawczo, lekko nie wiem jak to nazwac

boks tajski (boks + kolana+łokcie) Bo piszczele i rzuty to już nie? boks ma dopłaty jako dyscyplina olimpijska Tak bo na górze siedzą businessmani, którzy tylko patrzą kogo dofinansować... Rozminąłeś się dość mocno z realiami. A poza tym ćwicząc jako niezrzeszony koszty są o wiele większe, niż treningi stacjonarne Combatów. A żeby płacić niewiele [...]

A tam jak dla mnie to konkurs jest dla każdego i wszyscy maja prawo brać udział więc takie dyskwalifikacje są bez sensowne w końcu tak jak i ja i inni włożyli dużo wysiłku by powstała praca konkursowa tak i osoba która założyła konto w czasie konkursuA jeżeli nie tak to powinno zrobić taki myk ze wprowadzamy ze aby wziąć udział trzeba mieć konto [...]

Niby ma być ale jak będzie to będzie bo hcg też wracalo pół roku

testa bede mial undera 400mg w lm dlateg wale 800 bopewnie tam tyle nie ma a po ostatnim cykly 500 irana nawet go bardzi ni poczulem.ale nie o to chodzi jak wpasowac t3,nie piszczie mi ze duzo testa albo clena mozna pol roku bo mnie to nie interesouje pytam o t3.pozdro

No możliwe, że to to samo,na jakie inne ćwiczenie mógłbym zamienić pompki może na diamentowe?Dokładnie tak jak piszesz, 4 serie dipów i przechodzę do następnego ćwiczenia.Wydawało mi się, że jest za mało ćwiczeń i chciałem coś jeszcze dorzucić najlepiej na nogi. Co do doświadczenia to 2 lata trenowałem kb, na siłowni z pół roku,i layfem kilka [...]

Przez ostatnie pół roku nie mogłem ćwiczyć ze względów zdrowotnych i przytyłem kilka kg,teraz chce to zrzucić i zająć się na poważnie ćwiczeniami z masą własnego ciała.Przed treningiem mam zamiar robić ćwiczenia dynamiczne jak L-sit i handstand oraz wejście siłowe na drążek(teraz pewnie próba wejścia siłowego bo raczej nie dam rady)

jak to od 6 miesiecy z kreatyna? pol roku ma cykl czy jak?

Trening zacząłem pół roku temu także przygotowanie było, teraz tylko skończyć treningi i dobrze się zregenerować ;-)

Przede wszytskim dieta. Kreatyna raczej jest ta sama-kieruj sie cena, ale to najwczesniej za jakies pol roku. Narazie sporo da Ci dieta i dobry trening.

Jeszcze nie zapraszam bo nie ma gdzie, ale za pół roku musi być gotowa nie ma bata

bardzo sie przykladam do tego co robie i wiem co mowie.. a rob 5, a nawet rob 7 dostaniesz przepukliny i bedziesz plakal po nocach bo przestaniesz na pol roku cwiczyc ! a tak powaznie, 2 mocne treningi na brzuch, co około 3 dni wystarczą i pomogą.. i sie nie obrazaj

hahaha ale mi pojechaliście normalnie boki zrywać tylko to było jeszcze wtedy jak program mass był układany przez michaila a to było z pół roku temu albo i lepiej wtedy można było poprosić o plan a nie teraz !! jak ktoś chce teraz program mass to wchodzi na www.trener24.pl i tam one są a i jeszcze jedno nocti wół to ty sobie możesz do mamy mówić [...]

Nie ma sensu na dzień dzisiejszy kupować odżywek, pomyśl dopiero za pół roku, może nawet rok. A możesz kupić sobie witaminki i omega czy jakiegoś Żeń-szenia polecam z OLIMPA i oczywiście ze sklepu sfd ;-)

najlepiej to zacznij biegać.. rób brzuszki itp widzę po koledze jak wygląda tera a jak wyglądał pół roku temu.

To w pól roku Tobie ramię poszło 4cm nieźle. MI w tym czasie ok 2,5-3cm